Os 10 mandamentos do proctologista para as doenças anais:

1- Roupas para a pratica esportiva: Evitar as roupas esportivas de Nylon, apertadas e de cores escuras que facilitaram a instalação das dermatites de contato aos seus constituintes, infecciosas por fungos e bactérias por criarem um meio adequado para proliferação desses microorganismos na superfície cutânea determinando uma coceira e áreas avermelhadas na inspecção clinica.

Figura educativa: 

 

2- Evacuar de forma correta e evitar hábitos errados: Tenha uma postura correta ao sentar no vaso sanitário respeitando os seus horários biológicos avisados pelo seu cérebro fato mais comumente observado nas mulheres que tem o habito de usar somente o banheiro da sua casa ficando longos periodos de tempo para evacuar formando com isso fezes volumosas e duras  que exigirá um grande esforso para evacuar o que aumentara a pressão na luz do reto dilatando os vasos hemorroidarios o que dará origem as hemorroidas que quando sintomáticas (sangramento indolor)são diagnosticadas como doença hemorroidária, evite ficar longos períodos lendo livros e revistas ou falando e atualizando as redes sociais no seu celular na posição errada deslocando a cabeça, tórax, parede abdominal anterior e pelves para frente o que aumentará a pressão abdominal e pélvica que dificultaram a drenagem das veias retais que dilataram e formaram as hemorróidas.

Figura educativa: 

3- Evitar levanter e carregar peso: Levantar peso deixara o períneo e o ânus em suspensão somado ao aumento das pressões abdominal e pélvica terminado pela esforço para levantar a carga o que poderá determinar a dilatação dos vasos anorretais com posterior saída ou prolapso do coxim de tecidos de sustentação do reto e deles fazem parte os vasos hemorroidarios e quero lembrar as mulheres gravidas que por todo o período da gravidez o HORMÔNIO PROGESTERONA ESTARÁ AUMENTADO E DETERMINARÁ A DILATAÇÃO DOS VASOS HEMORROIDARIOS então por favor não levante pesos deve para o maridão.

Figura educativa:

4- Alimentação saudável para evitar as doenças anais, hemorroidas, fissura, fistula perianal, proctite e papilite hipertrofia:

Figura educativa:

 

5- Higiene e limpeza correta da pele perianal e canal anal: Evite usar papel higiênico de má qualidade quando estiver usando o seu banheiro na sua casa e de preferencia a limpeza da pele perianal e do canal anal com chuveirinho com baixa pressão e se estiver trabalhando tenha o habito de levar lencinho umedecido NEUTRO para a sua higiene.

Figura educativa:

6- Alimentos proibidos ou se poder evita-los: O Álcool tem uma ação direta sobre as mucosas de todo o sistema digestório através de um potente radical livre chamado ânion hidroxila e os condimentos como a pimenta que altera o ph das fezes ficando mais ácidas irritando a mucosa e canal anal determinando aquela queimação anal caracteristica.

Figura educativa:

7- Façam exercícios físicos regularmente: Exercícios físicos de preferencia aos aeróbicos por aumentarem a drenagem venosa e manterem o peso ideal como a caminhada ou corrida por exemplo.

Figura educativa:

8- Ingestão de líquidos para hidratação das fezes o que facilitará o seu deslizamento e saída sem esforço para evacuar sendo exatamente esse esforço e o que causara as hemorroidas e as fezes endurecidas a fissura anal:

Figura educativa:

9-Posturas e comportamentos:

Trabalho: Aprenda a trabalhar a postura correta para sentar na cadeira para começar aquela digitação que vai madrugada a dentro em épocas de Home office e FAÇA.

Figura educativa:

Ciclismo: No ciclismo infelizmente a industria não conseguiu evitar o traumatismo para o períneo onde estão as doenças anais e para alguns homens será causa de inflamação da próstata que confesso sempre foi a minha incompatibilidade com o ciclismo.

Figura educativa:

 

10- Consulte o proctologista regularmente é constrangedor mais poderá melhorar a sua qualidade de vida e mesmo salvar a sua vida: